Наші вчителі навчаються, щоб майндфулнес і медитація були частиною навчального процесу в СЗШ №49‍♀️

ЩО ЦЕ ТАКЕ

Здебільшого, йдеться про практику повної усвідомлюваності своїх думок, емоцій і досвіду в кожному моменті. Також майндфулнес про те, як приймати відчуття, які прийшли, замість того, щоб негайно їх зупинити.